2025-02

1万歩が理想と思われがちですが、実は8,000歩で十分な健康効果が！寿命が延び、心臓病予防やストレス解消にも◎ 無理なく続けられる8,000歩のメリットを詳しく解説します。

「毎日歩かないと健康に良くない」と思っていませんか？京都大学の研究によると、週1〜2日でも1日8000歩以上歩けば、死亡リスクを下げる可能性があることが分かりました。