手軽に出来る健康法 すぐ実践できる！たった２箇所の姿勢を意識して出来る便秘対策！！
便秘解消の新習慣！便座に座る姿勢を少し変えるだけで腸がスムーズに。足を引き、前かがみになる簡単な方法です。
2025-01
手軽に出来る健康法 手軽に出来る健康法 背筋を伸ばすのはNG！排便に最適な姿勢
「便秘解消のカギはトイレでの姿勢にあった！研究が示す“前かがみ”の効果とは？今日からすぐ試せる簡単な方法をご紹介します！」
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手軽に出来る健康法 たった3秒でできる！首と肩の負担を軽減するデスクワークの姿勢術
長時間のデスクワークで、首や肩のこりに悩まされていませんか？実は、ちょっとした姿勢の見直しだけで大幅に負担を減らすことができます。以下で、誰でも簡単に実践できるポイントを分かりやすくご紹介します！
【なぜ肩こりや首の痛みが起きるのか...
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洗濯物干し、ちょっとした工夫で毎日の負担をぐっと軽くできることをご存じですか？
特に、高齢者や足腰に不安がある方には、家づくりの段階から「干しやすさ」を意識することが重要です。ここでは、リハビリ視点で考えた「ラクに干せる工夫」をご紹...