手軽に出来る健康法 すぐ実践できる！たった２箇所の姿勢を意識して出来る便秘対策！！
便秘解消の新習慣！便座に座る姿勢を少し変えるだけで腸がスムーズに。足を引き、前かがみになる簡単な方法です。
手軽に出来る健康法 手軽に出来る健康法 背筋を伸ばすのはNG！排便に最適な姿勢
「便秘解消のカギはトイレでの姿勢にあった！研究が示す“前かがみ”の効果とは？今日からすぐ試せる簡単な方法をご紹介します！」
Uncategorized 通勤時間を有効活用！セルフケアのすすめ
通勤時間を活用し、姿勢改善や肩こり解消につながる簡単セルフケアをご紹介します！
手軽に出来る健康法 たった3秒でできる！首と肩の負担を軽減するデスクワークの姿勢術
長時間のデスクワークで、首や肩のこりに悩まされていませんか？実は、ちょっとした姿勢の見直しだけで大幅に負担を減らすことができます。以下で、誰でも簡単に実践できるポイントを分かりやすくご紹介します！
【なぜ肩こりや首の痛みが起きるのか...
Uncategorized 洗濯物干しをもっとラクに！リハビリ視点で考える家づくりのポイント
洗濯物干し、ちょっとした工夫で毎日の負担をぐっと軽くできることをご存じですか？
特に、高齢者や足腰に不安がある方には、家づくりの段階から「干しやすさ」を意識することが重要です。ここでは、リハビリ視点で考えた「ラクに干せる工夫」をご紹...
住宅関連 トイレの手すりの位置で失敗したくない方必見！リハビリ専門職の視点で解説
最近、トイレに手すりを設置する家が増えていますが、実は設置場所を間違えているケースが多いんです。立ち座りを楽にするためには、手すりは便座の先端から約20〜30cm前方にあるのが理想。
手すりが、座る位置に対して「横すぎる場所」（水栓...
住宅関連 家族を守る玄関の工夫！リハビリ専門職が教える「手すりの理想の場所」
玄関の上がり框（かまち）は、高さのある段差があるため、ご家庭により手すりを設置されていることもあるかと思います。
しかし、この手すりの「位置」に注意を払っていますか？実は、よく見かける「上がり框の真横の壁に手すりを取り付ける」と...
住宅関連 【リハビリ専門家が考える】玄関の「上がり框」最適な高さとは？
高齢になると、家の中の段差の上り下りがつらくなることがあります。中でも**玄関の「上がり框（あがりかまち）」**は大きな課題の一つです。
リハビリ現場でも、段差昇降の練習は**「階段」よりも上がり框を意識することが重要**だと感じま...
住宅関連 リハビリ専門職が考える「寝室とトイレの距離」
寝室とトイレの距離は、老後の快適な暮らしに直結します。距離が短ければ移動の負担が減り、代用品による臭いや手間、自尊心の問題も避けられます。家づくりでは寝室近くにトイレを配置することをおすすめします。
住宅関連 将来を考えるなら「トイレは近く」が正解！
家を建てるとき、寝室とトイレの距離を考えていますか？特に将来1階に寝室を作る予定なら、トイレはできるだけ近い場所に設置するのがおすすめです！
なぜなら、高齢になるとトイレが近くなる人が多いからです。また、リハビリでお会いする方の...